Les vacances sont là.
Mer, montagne, étranger… Quelle que soit la destination, la trousse à pharmacie est une compagne de vacances indispensable, toujours très appréciée quand le besoin s’en fait sentir.
N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien avant de partir pour vous la constituer…

De nombreux troubles bénins sont liés aux vacances, nécessitant des premiers soins en urgence : la diarrhée due aux changements d’habitudes alimentaires, les coups de soleil, les piqûres d’insectes, les otites externes à la mer ou à la piscine, les conjonctivites favorisées par le soleil et le vent, les troubles du sommeil liés aux changements de rythme et au décalage horaire, le mal des transports, etc…
Les activités physiques pratiquées de manière plus intense peuvent également entraîner des traumatismes divers.

Ne pas oublier votre traitement habituel en quantité largement suffisante pour le séjour, ainsi que vos ordonnances.

Il est préférable de laisser les médicaments dans leurs emballages d’origine pour faciliter leur identification. Penser sinon à emporter les notices d’utilisation qui contiennent des renseignements précieux sur la façon de prendre le médicament et les précautions d’emploi.

Adaptez les horaires de prise du traitement en fonction de l’éventuel décalage horaire du pays de destination si le séjour dure plus d’une semaine (sinon gardez vos horaires.

Avant de partir, vérifier les dates de péremption indiquées en clair sur les boîtes.

Si vous voyagez en famille, prévoir des médicaments adaptés aux nourrissons et aux jeunes enfants.

Emporter des comprimés ou des gélules plutôt que des formes liquides, qui se conservent mal après ouverture.

Les unidoses, quand elles existent, permettent de limiter les risques de contamination. Les lyocs, comprimés qui fondent dans la bouche sans eau, sont utiles lors des voyages dans des pays où l’hygiène est mauvaise. Les suppositoires supportent mal la chaleur et sont donc à éviter.

Les médicaments de base :
– un antiseptique local à base de chlorhexidine ou de soluté de Dakin pour nettoyer les plaies, si possible en compresses imprégnées prêtes à l’emploi, en unidoses ou en petit flacon,
– un médicament contre la fièvre et la douleur type paracétamol (résiste à la chaleur), aspirine ou ibuprofène,
– un médicament contre le mal des transport, un antidiarrhéique à base d’argile ou de lopéramide, un laxatif léger,
– un collyre antiseptique et/ou antiallergique (de préférence en unidoses),
– une pommade pour calmer les démangeaisons, une pommade contre les bleus et les bosses, des crèmes solaires et une pommade contre les coups de soleil.

Le matériel indispensable :
– des pansements de différentes tailles prêts à l’emploi pour les ampoules, les petites blessures, les brûlures…
– deux bandes de gaze ou de coton (pour maintenir un éventuel pansement), des compresses stériles en sachet individuel, pour nettoyer et recouvrir une plaie,
– un rouleau de sparadrap, une paire de petits ciseaux à bout rond, une pince à écharde et quelques épingles de sureté,
– un thermomètre incassable,
– une couverture de survie.

Autres indispensables selon les cas… :
– un set de matériel d’injection à usage unique,
– des bandelettes de sutures adhésives,
– un coussin hémostatique d’urgence,
– une pompe à venin,
– des médicaments pour la prévention du paludisme,
– des sachets de soluté de réhydratation, surtout pour les nourrissons,
– des comprimés pour désinfecter l’eau de boisson.

… Ou les endroits :
A la mer :
– protecteurs solaires à renouveler tous les ans, indispensables !
– crème pour les coups de soleil et les brûlures superficielles, médicament contre le mal de mer ou des transport en cas d’activités nautiques, crème répulsive contre les méduses.

A la montagne :
– une crème solaire pour le visage, la nuque, les bras, les jambes (le soleil est encore plus dangereux sur les cimes !),
– un spray réfrigérant calmant les douleurs et limitant les oedèmes en cas de foulure,
– une crème anti-inflammatoire pour soulager muscles et articulations douloureuses,
– des pansements hydrocolloîdes pour les ampoules,
– une couverture de survie.

A la campagne :
– un médicament antihistaminique en cas d’allergie aux pollens ou aux acariens,
– une pompe à venin en cas de piqûre d’insecte,
– une pince tire-tiques.

Selon les destinations et les conditions de voyages, penser à emporter :
– un médicament contre la diarrhée,
– un somnifère léger (en cas de décalage horaire),
– un médicament antihistaminique (en cas d’allergie ou de démangeaisons),
– un laxatif doux,
– un médicament contre les vomissements,
– des antimoustiques efficaces,
– un traitement pour la prévention du paludsime (sur prescription médicale, et lors d’une visite en zone à risque),
– des comprimés de désinfection de l’eau,
– un antibiotique à large spectre et un antibiotique urinaire (sur prescription médicale),
– un gel main antibactérien sans rinçage,
– des sutures adhésives,
– un kit stérile d’injection à usage unique.

En cas de voyage en Europe, penser au moins 15 jours avant votre départ à demander la carte européenne d’assurance maladie. Elle vous facilitera l’accès au soins médicaux dans toute l’Europe.
Le numéro d’urgence Européen, accessible également depuis un téléphone mobile, est le 112.

Soyez toujours à jour dans vos vaccinations, et faites attention aux délais en cas de vaccinations obligatoires avant le départ.

Pensez toujours à emmener avec vous vos ordonnances de traitements chroniques.

Pensez aussi, bien entendu, à renouveler vos stocks après utilisation, et à vérifier les dates de péremption.

Et dans tous les cas demandez conseils à votre médecin ou votre pharmacien…